2019年いい感じに減っていった体重でしたが、12月に怒涛の飲み、ランチ大盛り、忘年会で体重が5キロも太ってしまいました。。。
年末年始も食べることが多く、1月に入った段階で久々のやばい値が。これはまずい。
そう思っていると、妻も同じように改革をしたいとのことで、今回の燃焼スープダイエットを敢行することになりました。
1日目 燃焼スープ ＋野菜 ＋フルーツ
朝の体重：81.7kg
フルーツを普段食べませんが、食べるものが制限されているため、フルーツを買って食べました。
りんご、パインなどを食べました。
2日目 燃焼スープ ＋野菜
朝の体重：80.8kg
昨日の体重から約1キロ減っていました。燃焼スープによる排泄が多かったからか早く結果が出て、驚きました。ただ、デブの場合1キロは誤差という言葉もあるのでモチベーションに変えつつ、1週間の変化を楽しみにすることにしました。
キムチとキャベツの千切りを食べながら
3日目 燃焼スープ ＋野菜 ＋フルーツ
朝の体重：80.6 微妙に減少です。 排泄が多い割に微妙な減少か。。。と少し思ってしまいましたが気にせず頑張ります。
妻と買い物に行き、いろんなものに目移りしてしまいましたが、妻と奮起しあいながら耐えました笑
4日目 燃焼スープ ＋ バナナ ＋ スキンミルク
朝の体重 79.9kg 久々の70キロ台 ギリギリではありますが70キロ台に突入しました。
今日はバナナが食べれる日でしたので、朝に1本食べました。
いつものように朝、昼とスープを飲み、昼の外出時に空腹に耐えられなくなりスタバに。いつも飲んでいるスターバックスラテを無脂肪乳に変更してもらい飲みました。1口目、慣れていないせいか、「まずい」と感じてしまいましたが、慣れて飲むことができました。
5日目 燃焼スープ ＋ 鶏肉
朝の体重 79.6kg 微減しました
やっときました肉の日！ 鶏肉に限定されていますが、塩をかけて鶏肉を食べました。
夜は焼き鳥にしていつもタレを選んでいますが、塩味で統一していろんな部位を食べました。バリエーションがあって、同じ塩味でも楽しんで食べることができました。
6日目 燃焼スープ ＋ 牛肉 ＋ 野菜
朝の体重 79.6kg 昨日と変わらずでした。 おそらく肉食になり、排便が減ってしまったためかと思われます。
肉野菜炒めを塩コショウでいただきました。 コーヒーを飲みお通じが。
7日目（最終日） 燃焼スープ ＋ 野菜 ＋ フルーツジュース
朝の体重 79.5kg 微減・・・ ここ三日間の体重の増減が一気になくなりました。
とうとう来ました最終日。
長かったような1週間でした。最終日は野菜とフルーツジュースの日でしたので、野菜炒めで食べたり、キャベツの千切りに味付けして食べました。
やってみた感想
1週間終えて2kg減りました。ネットを見るともっと減っていらっしゃる方もいたので期待していましたが、思ったよりは減らずでした。
脂肪燃焼スープダイエットは毎日スープを飲まないといけないこと、また1日毎に決まったものしか食べれないことがストレスになってしまいました・・・
僕には糖質制限ダイエットの方が向いているのかもしれません。
ただ、奥さんはこちらの方が良いと言っていたので、もしダイエットしたい方がいらっしゃればチャレンジしてみるのも良いかもしれません。
いろんな1週間燃焼スープダイエットサイトまとめ
他にも燃焼スープダイエットをされているサイトがあるので、そちらを参考にしてみてください。
スープの作り方
