子供が産まれてから、自分のいびきのせいで、夜泣きから寝そうになった赤ちゃんが起きてしまい、妻に殴られた起こされたことが幾度もありました。
申し訳なさもありつつ、寝ているときのことだからコントロール難しいよ。。。と思っていたのですが、何とか打破しようといろんな商品を買いました。
そのレビューを書いていきたいと思います。
おかげさまで今では、いびきが少なくなり、殴られる起こされることもなくなりました(笑)
鼻詮 鼻広げタイプ
鼻を広げていびきを少なくしようという製品があります。
僕が買ったのは4種類の大きさの鼻に入れるキャップでした。
入れてみた感じ少し痛みも感じるような気もしましたが使用してみました。
結局朝になるころには鼻の穴からは脱出しており活躍することはありませんでした。
レビューでは効果があったという方もいて、安いので、試してみるのもいいかもしれません。
ヘッドバンドタイプ
バンドを顔につけることにより、口を強制的に閉じさせて、鼻呼吸を促し、いびきを軽減するアイテムです。
確かにいびきは軽減されましたが、歯への圧迫感を感じ、敬遠してしまいました。 妻は普通に使えるとのことでしたので、こちらも好みの問題になってしまいます。あまり気にならない方でいびき防止を求めている方にはお勧めしたいと思います。
SUPTEMPO いびき防止グッズ 顎固定サポーター 改良版 通気性良い サイズ調整でき 無臭 肌に優しい 男女兼用
テープタイプ
結局このテープタイプに落ち着きました。
いびき防止グッズを買う前は、テープをハサミで切って使っていましたが、めんどくささもあり、Amazonで買うことにしました。
現在2種類を試して、どちらもよいと感じました。好みで購入すればよいと思います。
縦テープタイプ ※中間にガーゼあり
こちらは真ん中のガーゼが皮膚への配慮とのことでしたが、密着性が低まり、口が開く余地ができてしまうため、毎回ガーゼ部分をはがして貼るようにしていました。また、1枚だとまだ足りないと感じたため2枚貼っていました。張り方として、まず上唇に貼り、口をぎゅっとつむり、下唇のほうに伸ばすようにして貼れば口が閉じていびきがでないようになりました！
口閉じるテープ いびき防止グッズ 鼻呼吸テープ 口 テープ いびき シール 睡眠テープ [108回用]
罰点タイプ
xの形をしたもので、こちらは1枚貼れば、十分な印象でした。
こちらも上唇につけて、引っ張りながら下唇につける感じでいけばよいと思います。
口閉じるテープ いびき防止グッズ 鼻呼吸テープ 口 テープ いびき シール 口 てーぷ 睡眠テープ [120回用]
